A mozgás erősíti a szervezet védekező mechanizmusát, de szükséges mellette a vitaminpótlás is – közölte Gödény György fitneszedző csütörtökön az M1 aktuális csatornán.
Mint mondta, a mozgás mellett a táplálékkiegészítőket tudatosan kell szedni. Meg kell nézni, hogy a táplálkozása alapján mi az, amire az adott ember szervezetének szüksége van.
A C- és a D-vitamin alapvető fontosságú a szervezetnek – emelte ki, hozzátéve: a D-vitamin az anyagcsere-folyamatokban játszik nagy szerepet, a C-vitamin pedig szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint infarktusos halálozások megelőzője lehet. Ismertette, ennek ellenére a magyar lakosság 80-90 százaléka D-vitamin-hiányos a tél végére.
Kitért arra is, minden étkezéshez ajánlott nyers zöldséget, gyümölcsöt enni. Ezek nemcsak vitamin-, hanem rosttartalmuk miatt is fontosak.
Forrás: MTI; Fotó: MTI
Facebook hozzászólás
Naprózsa
2019-01-31 at 15:29
A magyar ember évezredek óta D vitamin hiányos a tél végére. Ami pedig a TV-ben látott riportot illeti, nem a táplálékkiegészítő meg a fitnesz az ellenszere az influenzának, hanem a láz és az ágybanfekvés, na meg a kézmosás ahogy hazaértünk, és egy nagy bögre tűzforró tea, amitől a vírusok és baktériumok éppen megtelepülvén a torkunkban sikoltozva pusztulnak.
Logikus
2019-01-31 at 13:19
Húha, hogy ezt eddig nem tudtuk….áh de igen, tudtuk 😀