Bevált a digitális detox a diákoknál! (Videó)
Hal Melinda, Máthé Zsuzsa és Puskás Balázs vezetésével 215 fiatal vett részt a "Helló teló!" kísérletben, az eredmény meggyőző. Szinte mindenki rászorul egy kis digitális böjtre, vagyis arra, hogy kevesebbet nyomkodják az emberek a mobiljukat, kevesebb időt töltsenek a közösségi médiában és úgy általában a képernyőn..
A Váci Egyházmegyei Katolikus Iskolák Főhatósága és a Szent István Intézet főszervezésében, a Tanuláskutató Intézet és Hal Melinda klinikai szakpszichológus kutatásvezetésével zajlott a 33 napos képernyő csökkentő program. A 12-14 éves diákok bebizonyították, hogy érdemes a digitális térből a személyes kapcsolatok felé fordulni. Az ülő életmód helyett pedig mozogni! Videó a nagy, képernyőmentesítő kísérlet eredményeiről!
Fontos a figyelmi teljesítmény és a képernyőidő
Kiderült, hogy képernyő nélkül egy hónap alatt több, mint 10 százalékkal emelkedett a figyelmi teljesítmény, ahogyan a figyelmi - és motoros pontosság, a téri-vizuális észlelés.
Lényeges pozitív változást hozott a kevesebb képernyő, mobiltelefon és közösségi média a szorongás, a hangulat, az érzelmi tudatosság és empátia tekintetében! Az összesen 215 fiatal részvételével lezajlott program során tükröt tartottak a diákok nekünk felnőtteknek és példát mutattak kitartásból, tudatosságból, motiváltságból!
Kövessük példájukat!
- kéri videónkban a kolléganőnk, Hal Melinda!
Videónkban mellette Máthé Zsuzsa, a Szent István Intézet igazgatója és Puskás Balázs, a Váci Egyházmegyei Katolikus Iskolák Főhatóságának főigazgatója beszélt a témáról.
Március elején indult el a Szent István Intézet és a váci Egyházmegyei Katolikus Iskolák Főhatóságának felhívására a „Helló Teló!” programon négy település, négy iskolája, hat osztállyal kezdte el a nagyböjti időszakban a digitális detoxot. A kihívás elején és a végén is pszichológiai méréseket végeztek a diákokkal, amelyek aztán egyedülálló eredményeket mutattak. Ezeknek tudományos összefoglalóját a Szent István Intézet honlapján, ITT lehet elolvasni.
A digitális védőpajzs - Morál Hal Melindával
