Az egész élet folyamán szükség van megfelelő mennyiségű D-vitaminra, mert az szinte minden életműködésben szerepet játszik – mondta a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének (MDOSZ) elnöke hétfőn az M1 aktuális csatornán. Tudatta, hogy a gyerekeknek kortól függően 400-1000, a felnőtteknek 2000-2500 nemzetközi egység bevitele javasolt naponta, de például az elhízottaknak és az időseknek ennél is többre lehet szükségük. Az étrendkiegészítők mellett a D-vitamin bevihető bizonyos ételekkel is – például halakkal, tojássárgájával, D-vitaminnal dúsított joghurtokkal, margarinokkal -, de pólóban és rövidnadrágban 10-15 perc napon töltött idő is elegendő.
Szűcs Zsuzsanna azt mondta, hogy a D-vitaminnak többek között fontos szerepe van a növekedésben, a reprodukcióban, az anyagcserebetegségek megelőzésében, a csontrendszer egészségének megőrzésében és a csontok rugalmasságának biztosításában.
Gyermekkorban különösen nagy jelentősége van a megfelelő D-vitamin bevitelének, mert hozzájárul az ásványi anyagok beépüléséhez a szervezetbe
– ismertette.
Tudatta, hogy a gyerekeknek kortól függően 400-1000, a felnőtteknek 2000-2500 nemzetközi egység bevitele javasolt naponta, de például az elhízottaknak és az időseknek ennél is többre lehet szükségük. Az étrendkiegészítők mellett a D-vitamin bevihető bizonyos ételekkel is – például halakkal, tojássárgájával, D-vitaminnal dúsított joghurtokkal, margarinokkal -, de pólóban és rövidnadrágban 10-15 perc napon töltött idő is elegendő – mondta az MDOSZ elnöke.
Forrás: MTI; Fotó: dvitamin.hu-képernyőfelvétel-illusztráció
Biológus
2021-05-31 at 15:17
Ez is hasznos link (nem csak a D-vitamin!):
https://tenyek-tevhitek.hu/tartalom.htm#d-v
Sualsidal
2021-05-31 at 15:00
Bocsánatot kérek a kritikus olvasóktól. Hiba csúszott a korábbi írásomba, mivel nem vagyok tökéletes gépíró. Tehát:
Az Amazontól megrendelhetö német kiadásban:
Prof. Dr. med. Jörg Spitz: Superhormon Vitamin D. : So aktiviren Sie Ihren Schutzschild gegen chronische Erkrankungen
Prof. Dr. med. Jörg Spitz und William B. Grant Ph. D. : Krebszellen mögen keine Sonne Vitamin D – der Schutzchild gegen Krebs, Diabetes und Hercerkrankungen
Ezen kívül magyarul is megrendelhetö Dr. Thomas E. Levy Md. JD. : A C vitamin varázslatos ereje Gyógyítani a gyógyíthatatlant
Remélem kijavítottam a gépelési hibákat, ha még sem, elnézésüket kérem.
Kriszta
2021-05-31 at 14:31
Solaris, a D vitamin fillérekbe kerül. Jutavit 100×4000 NE nincs kétezer forint. A napozás meg ingyen van. Persze csak annak akinek lehetősége van a déli órákban napozni 15 percet.
Sualsidal
2021-05-31 at 14:15
Az Amazon-tól megrendelhetö német kiadásban:
Prof. Dr. med Jörgen Spitz: Superhormon Vitamin D: So aktiviren Sie Ihren Schutzchild gegen chronische Erkkrankungen
Pr. Dr. med Jörg Spitz und William B. Grant Ph. D. Krebszellen mögen keine Sonne Vitamin D – der Schutzschild gegen Krebs, Diabetes und Hercerkrankungen
Ezen kívül magyarul is megvehetö DR. Thomas E. Levy MD. JD: A C – vitamin varázslatos ereje Gyógyítani a gyógyíthatatlant
Solaris
2021-05-31 at 11:55
Köszönjük azt a rengeteg vitamint amit a bandémia idején kedvező áron elérhetővé tettek.(azért a néhány forintocskáért amit havonta befizetünk)
Bocs, eltévesztettem az országot akinek a köszönet szól.
Biológus
2021-05-31 at 10:56
Lemaradt a link, elnézést!
http://repo.lib.semmelweis.hu/bitstream/handle/123456789/4215/oh.2012.29410.pdf?sequen%C2%ADce=1
Hegedús László:
A 2-2500 NE igazából szinte BÁRMIKOR, BÁRKI számára szedhető, NAPI MENNYISÉG. Ja, ha valaki egész nyáron strandröplabdázik, akkor addig nem kell!
Biológus
2021-05-31 at 10:53
Itt van egy széleskörű magyar tanulmány, mely az Orvosi Hetilapban jelent meg 2012-ben!!! Sajnos, a köztudatba “nemigazán” ment át sok belőle, pedig a magyar lakosság 90-95%-a (praktikusan MINDENKI) D-VITAMINHIÁNYOS! Megfelelő mennyiségű D-vitaminnal pedig rengeteg betegség megelőzhető, vagy nagymértékben csökkenthető lenne!
Hegedűs László
2021-05-31 at 10:49
A 2000-2500 NE mely időtartamra vonatkozik? Napi vagy heti adag? Vannak betegtájékoztatók, amelyek heti adagként adják meg ezt a dózist, másutt napi adagként ajánlják. Melyik az igaz? Egyáltalán hogy lehet ilyen értelmezhetetlen adagolási javaslatot közreadni?